Как сделать мир разноцветным



1. Напряжение возникает, когда мы что-то ожидаем от мира, а мир оказывается другим.
2. Жизнь по привычке делает восприятие мира однотонным, скучным, неинтересным.
3. Мир намного богаче и разнообразней - он не укладывается в чей-либо план. И мир не плохой - он просто другой, чем его представляешь.
4. Если перестаешь ждать чего-то от мира, пытаясь навязать свои правила, тогда сможешь принять мир как есть.
5. Интересное всегда вокруг нас - если открыть глаза и посмотреть.

Лекцию №436 Сергей Бугаев прочитал 31 марта 2013 года.

Практиковать изо всех сил



1. Ожидание результатов тормозит продвижение в практике.
2. Главное в практике - последовательность, ежедневное прикладывание усилий и наращивание нагрузки.
3. Настоящее продвижение начнется тогда, когда ты будешь учиться так интенсивно, как ты еще ничему не учился до этого.
4. Интенсивность практики приводит к последовательности в любом деле, пониманию что и зачем делается, к поиску интенсивного рабочего ритма во всех делах.
5. Поэтому если человек начал практиковать, он не сможет оставаться прежним. Уступка старым привычкам равносильна отказу от практики.
6. Уверенность в себе появится тогда, когда ты сам знаешь, что и зачем ты делаешь.
7. Когда осознаешь, что у тебя есть выбор - начнешь выбирать более осторожно и ответственно.

Лекцию №127 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 1 октября 1999 года.

Как построить гармоничные отношения



1. О том как построить крепкие семейные отношения.
2. Понимание правильных отношений необходимо воплощать - все решают только поступки.
3. Гармония в совместных делах (встречи, путешествия) зависит от того, насколько человек сосредоточится на процессе, уйдет от суеты.
4. Доверие в отношениях.
5. Заводить ли детей?

Лекцию №381 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 6 ноября 2011 года

Сила созревания плодов кармы



1. Поступки, способствующие накоплению духовного опыта, создают положительную карму.
Поступки, которые наносят вред распространению духовного знания, создают отрицательную карму.
2. Раскаяние и исправление проступка уменьшают его последствия.
3. Продолжительность мысли, частота обдумывания и получение удовольствия влияют на создание кармы.
4. Кармический плод от заблуждения, когда человек не знает истинную цену вещей и ценит хорошее как плохое, и наоборот.
5. Как отношение человека к другим людям влияет на его карму.
6. Плохая карма - зависимость от других, что приводит к внутреннему беспокойству и несвободе.

Лекцию №437 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 21 апреля 2013 года.

Прыжок в высоту



1. Подготовительный этап в практике - концентрация, контроль над умом.
2. В результате практики концентрации приходят к тому, что исчезают все мысли - к состоянию медитации.
3. Если в этот момент человек вместо практики начинает размышлять - медитация не наступает.
4. Это как прыжок в высоту: если перед самым прыжком ты будешь думать вместо того чтобы прыгнуть - ты собьешь планку и высоту не возьмешь.
5. Тот, кто подчиняет свою жизнь "рациональному" объяснению, ничем не отличается от обычных людей. Если человек подчиняет свою жизнь практике, он действует по необходимости, объяснения ему не нужны. Такой человек становится практикующим.
6. Груз лишнего в жизни - привычки; поступки, совершенные из приличия; окружение и деятельность, которые тянутся из прошлого, но в которых нет сейчас необходимости, – все это приводит человека к болезням, старости и смерти.
7. Практикующий избавляется от ненужного, отжившего – и открывается новым переменам.

Лекцию №127 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 1 октября 1999 года.

Начал практиковать. Что дальше?



1. Ошибка подмены духовных целей стремлением к состояниям.
2. Как не застрять в рутине, в привычке к практике.
3. Как научиться замечать свои недостатки.
4. Внутренняя опора - только практика.
5. Не бойся ошибок в практике. Негативный опыт - это тоже опыт.
6. Накопления в практике проявляются не сразу.

Лекцию №500 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 27 июля 2014 года.

Разговор с врачом о помощи людям



Лекция "Разговор с врачом о помощи людям"

1. Желание сделать кого-то счастливее - эгоистическая идея.
2. Зло - когда человек решает свои проблемы за счет других.
3. Помочь другим можно, только контролируя свои желания.

Лекцию №500 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 27 июля 2014 года.

Регулярность и правильность в практике



1. Для продвижения в практике необходимы две составляющих: регулярность и правильность.
2. Регулярность.
Что бы хорошего или плохого ни произошло в жизни - не прекращать практику.
3. Отсутствие конкуренции на духовном пути.
4. Устойчивость.
Попытка перепрыгнуть этап в практике - ошибка, которая ведет к падению. Нужно прочное основание, чтобы сделать шаг дальше.
5. Правильность.
Все ошибки в практике сводятся к отвлечению внимания от выбранного объекта.
6. Три вида отвлечения внимания:
- активное отвлечение,
- пассивное отвлечение,
- расщепление внимания на объект и посторонние мысли.
7. Продолжительность сидячей практики.
8. Как не упустить момент отвлечения внимания, когда занимаешься сам:
- быть бдительным;
- настроиться каждый промежуток заниматься только практикой, все остальное отложить на потом.
9. Шикша и передача высокого состояния, которое ученик практикует потом самостоятельно.
10. Чтобы продвинуться в практике, нужно сделать упор на индивидуальные промежутки и стремиться практиковать всегда, при любых обстоятельствах.

Лекцию №278 Сергей Бугаев прочитал 10 октября 2004 года.

Рассчитывать только на свои силы



1. Смерти бояться не стоит. Важно, не то, сколько прожил человек, а достойно ли.
2. Ценность жизни не в том, что человек сделал для себя , а в том, что сделал для других.
3. Как укрепиться в состоянии «жить для других», быть созидателем, а не потребителем?
4. Что бы человек ни делал, важна всегда цель - для себя он это делает или для других.
5. И важно не хотеть, а сделать.
6. Возможно ли быть созидателем, творческим человеком, если живешь в долг?
7. Правильно пользоваться только тем, что заработал (притча об отшельнике, которого выгнала спонсорша).
8. Если ты становишься обязанным из-за материальной выгоды, тогда не будет роста, свободы выражения, творчества.
9. Рассчитываешь на других - появляются заботы, связанные с другими людьми.
10. Буддийский принцип – рассчитывать только на свои силы, что дает уверенность в себе, позволяет творить.
11. Поворот внимания вовнутрь.

Лекцию №379 Сергей Бугаев прочитал 6 ноября 2011 года.

Алкоголь и духовный путь



1. Опору в алкоголе ищут, когда:
- человек не нашел реализации в жизни;
- люди стремятся пережить состояние расслабленности ума, в котором нет мыслей, никаких барьеров и ограничений - для этого прибегают к алкоголю, поиску острых ощущений и другим средствам;
2. Если необычное состояние ума достигается за счет внешних средств, то приобретается зависимость от них. А приобретенный опыт не засчитывается на духовном пути.
3. Человек, идущий по духовному пути, может пережить эти же состояния, и намного большие по времени и силе. Зависимость при этом не приобретается, духовный опыт накапливается.
4. Практикой человек может заниматься когда и где угодно, для этого не требуются никакие особые условия.
5. Абсолютную Истину может постичь каждый. Но когда это постижение происходит благодаря внешним условиям - оно кратковременно, быстро теряется.
6. Внешний мир относителен, изменчив. Изменения происходят не к лучшему и не к худшему, просто что-то уходит и что-то приходит.
7. Мы можем только изучать законы мира, не пытаясь навязать миру что-то свое.
8. Вечные абсолютные ценности и относительность, изменчивость мира.

Лекцию №434 (часть 4) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.

Жизнь дана, чтобы учиться



1. Ситуации в жизни повторяются по причине автоматизма действий, одних и тех же ошибок;
- если начать замечать свои ошибки и в следующий раз поступить иначе, не как всегда - появляется свобода выбора,
- и тогда все, что происходит в жизни, может стать для человека учебной ситуацией.
2. Как достичь гармонии с людьми?
- мы что-то даем и получаем, мир строится по принципу обмена,
- разумный баланс между отдачей и получением и есть гармония с миром.
3. Самодостаточность - это когда рассчитываешь только на себя, а не на других людей:
- если чего-то хочешь достичь - трудись и все получится;
- ошибка - переживать из-за результатов своей деятельности;
- заработок и вещи - это только средство, не стоит становиться их рабом;
- гордиться вещами - это признак несамодостаточности.
4. Счастье – когда человек доволен тем, что он имеет сейчас.

Лекцию №434 (часть 3) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.

Что значит концентрироваться на выполняемой деятельности



1. Что значит концентрироваться на выполняемой деятельности:
- сидячая практика концентрации учит сосредотачиваться на одном объекте,
- в повседневной деятельности таким объектом может быть выполняемая задача;
- если внимание отвлекается от поставленной задачи, надо усилием воли возвращать его обратно.
2. Ошибка, когда практику сосредоточения сводят только к сидению.
3. Невнимательность - это когда человек застревает на чем-то одном, и становится негибким, тормозит, не успевает в ситуации.
4. Видеть ситуацию целиком, а не застревать на одном движении обучали в дзенских школах единоборств.
5. Воспитание внимательности в монастырях в быту.

Лекцию №434 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.

Можно ли измерить духовное знание



1. Стремление к состояниям в практике – ловушка, которая приводит к отходу от духовных целей.
2. Ошибка ожидания в практике. К духовному неприменимы материальные термины обретения, измерения.
3. Люди пытаются продемонстрировать всему миру обычно то, чего не имеют, свои же недостатки.
4. Если человек самодостаточен, он не стремится это кому-то показывать.
5. В духовном нет конкуренции. Истина принадлежит всем.
6. Как только человек стремится к обладанию в духовном, он тут же сходит с Пути.
7. Как же постичь истину?
- чтение книг может только очистить устремление,
- познать истину возможно через практику сосредоточения,
- объяснить другому истину в словах невозможно, а только указать направление, дать методы.

Лекцию №434 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 17 февраля 2013 года.

Когда от людей ничего не надо



1. Если люди кажутся тебе не такими как надо - дело только в тебе, ты сам чего-то хочешь от других.
2. Когда ты контролируешь свое внимание, тебе нет дела до других, их принимаешь такими, какие они есть.
3. Правила игры, в которой ты участвуешь:
- нарушение правил приводит к конфликту;
- если играешь по правилам - окружающие получают что надо, и никто не лезет тебе вовнутрь.
4. Нарушение дистанции в отношениях:
- слишком большая дистанция - когда ты игнорируешь людей и намеренно идешь против правил;
- слишком маленькая дистанция - тогда люди бесконтрольно вмешиваются в твою жизнь.
5. Мудрея, человек распутывает отношения, все меньше становится от кого-то зависим, делает то что хочет.
6. Если человек должен кому-то - ему приходится дорого платить - своей свободой, потерей покоя.
7. У человека всегда есть выбор - играть в какую-то игру или выйти из нее. Часто мешает поменять свою жизнь твердая установка, что выбора нет, - и человек сам загоняет себя в тупик.
8. Чтобы поменять свою жизнь - а не просто сменить одну игру на точно такую же - необходимы внутренние изменения. Для этого нужна осознанность: всегда знать что тебе нужно, и думать о последствиях своих шагов.

Лекцию №522 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 16 ноября 2014 года.

На чем держится духовное невежество



1. Аккуратное использование терминов в буддизме, чтобы у ученика не возникло привязанности к словам.Такая привязанность ведет к фанатизму и уводит от духовного пути.
2. Слова, теория – это лишь инструмент познания истины.
В буддизме Истина – это то, что избегает этой четверки:
– того, что существует,
– не существует,
– существует и не существует,
– не существует и не не существует одновременно.
3. Интернет базируется на буддийском принципе условности названий.
4. Поддерживается неведение своей истинной природы в человеке его убежденностью, что все именно так и есть, как он воспринимает через призму своего беспокойного ума.
5. Истинное начало в самом себе человек увидит, когда возникнут сомнения "таков ли на самом деле мир, каким его представляет ум?".

Лекцию №522 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 16 ноября 2014 года.

Что такое настоящее искусство



1. Настоящие произведения искусства служат эталоном красоты, поднимают планку эстетического восприятия зрителя (на примере скульптур Аполлона Бельведерского и Венеры Милосской).
2. Изображение современного быта. Внимательность художника, тщательная проработка деталей (В.Васнецов "Чайная").
3. Творческая задача художника и ее воплощение (А.Куинджи "Ранняя весна").
4. Художники черпают материал из жизни. Огромная работа по накоплению материала для создания картины (И.Репин "Запорожцы").
5. Только задача, творческий замысел художника может быть ориентиром в подборе средств, ориентиром в оценке качества своей работы (кинорежиссер Стенли Кубрик).
6. Высокие технические навыки, тщательность, внимательность, сосредоточенность - то что отличает выдающиеся произведения искусств.

Лекцию №524 (часть 3) Сергей Бугаев прочитал 23 ноября 2014 года.

Творчество, приносящее пользу людям



1. Как выбрать работу, приносящую честный доход:
- она востребована людьми и приносит пользу;
- это то, что у тебя получается;
- если человеку просто нравится делать какую-то работу -
это не значит, что он будет выполнять ее хорошо.
2. "Искусство", "творчество", "ремесленничество" – понятия, которые часто путают.
3. И в области искусства человек может быть нетворческим, работать по шаблону.
4. Творческой может быть любая работа, не только в области искусства, где человек созидает, решает какую-то задачу.
5. Творчество начинается там, где есть задача - и человек ищет способы ее решить.
6. Объяснение задачи в творчестве на примерах:
- создания стиля ambient noise музыкантом Брайаном Эно;
- создания романтичного фото женщины в красном.
7. Важно выдерживать один стиль в дизайне (на примере интерьера) - и тогда будет красиво, и людям будет комфортно в таком жить.
8. Для этого стиль надо досконально изучить, научиться в нем работать - а не "изобретать велосипед".

Лекцию №524 (часть 2) Сергей Бугаев прочитал 23 ноября 2014 года.

Подготовка к осознанной жизни



1. Осознанность в жизни - следствие сосредоточенности,
когда перестаешь жить по привычке и начинаешь обращать внимание на мир вокруг себя.
2. Человек задает себе вопросы "для чего это в моей жизни?" - избавляясь от всего лишнего, что не имеет смысла.
3. Освобождаются резервы времени, денег, свободного места, и человеку начинает всего хватать:
он начинает везде успевать, у него начинает все получаться.
4. Если хватает внимательности, человек может все время наблюдать, что он делает, зачем - появляется
осознанность относительно цели.
5. Если ясна цель, остается найти средства, чтобы ее решить. Это и есть творческий подход в любом деле.
6. Нет противоречия, если у человека несколько видов деятельности - нужно быть сосредоточенным
при выполнении любого дела, полностью уделяя внимание только текущему процессу.
7. Все становится ясным, если смотреть на вещи с точки зрения цели и средств.

Лекцию №524 (часть 1) Сергей Бугаев прочитал 23 ноября 2014 года.

Почему стоит жить отдельно от родителей



1. Когда материальное не забирает много внимания - это когда человек в состоянии заработать и купить все необходимое, а не думать-мечтать о чем-то годами.
2. Работа не должна занимать все время в жизни, это только средство.
3. Независимость от родителей: главная помощь родителям – решить самому свои материальные и моральные проблемы и избавить родителей от своих проблем;
4. Настоящая помощь – это дать человеку больше независимости, когда он полагается только на самого себя
5. Чтобы получились изменения в материальной жизни, для этого должны произойти перемены внутри.
6. Решить и сделать сейчас. Откладывание на потом – это значит никогда.

Лекцию №472 Сергей Бугаев прочитал 12 января 2014 года.

Цепляние за собственную важность



1. Проще не делать серьезное лицо - тогда нечего будет терять.
2. Чтобы не сравнивать себя с другими и не завидовать, надо научиться контролировать мысли и эмоции, чтобы освободиться от ненужного хлама внутри.
3. Когда ориентиром станет духовный путь - все лишнее уйдет, и жить будет просто.

Лекцию №341 Сергей Бугаев прочитал 5 октября 2009 года.